Este tipo de terapia da unos beneficios que a veces no se encuentran en la terapia individual. La sensación de apoyo y comprensión que suelen encontrar, puede ser mayor e incluso más terapéutico en sí mismo que en una terapia individual. 

Estos grupos permiten a las personas que lo forman tener un espacio en el que poder expresarse, sentirse comprendidas y apoyadas, entender mejor su problema y encontrar nuevos puntos de vista en otras vivencias, un lugar seguro donde poner en práctica recursos aprendidos y, en definitiva, un espacio en el que poder ser ellas mismas.